Dein neuer Weg mit ADHS beginnt genau hier.
ADHS Coaching
von Menschen mit ADHS für Menschen mit ADHS.
Wir wissen genau, wie es ist, wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt, wenn alles gleichzeitig passiert und doch irgendwie nichts vorangeht.
ADHS bringt einzigartige Herausforderungen mit sich – aber auch besondere Stärken. Und genau deshalb sind wir hier: Um dir zu zeigen, dass du deinen eigenen Weg finden kannst, ohne dich verstellen zu müssen.
Wir haben selbst ADHS und kennen die Hochs und Tiefs aus eigener Erfahrung. Gemeinsam entdecken wir, was für dich funktioniert.
Was du erwarten kannst:
Kein starrer Plan – sondern echtes, persönliches Coaching, das dir hilft, mehr Struktur und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. In deinem Tempo. Mit Lösungen, die zu dir passen.
Bist du bereit für Veränderung?
Wir sind es auch.
ADHS-Coaching von Psycholog*innen mit eigener ADHS-Erfahrung
ADHS-Coaching mit Fachwissen und eigener Erfahrung
Als Psycholog*innen mit fundiertem Wissen über ADHS und jahrelanger Erfahrung in Diagnostik, Therapie, psychologischer Beratung und Coaching unterstützen wir dich gezielt dabei, die Herausforderungen von ADHS besser zu verstehen und zu bewältigen. Unsere eigene ADHS-Erfahrung ermöglicht es uns, dich mit praktischen, alltagstauglichen Ansätzen zu begleiten – mit dem fachlichen Hintergrund, den du brauchst, und dem Verständnis, das du verdienst.
Authentische Unterstützung für deinen Alltag
Wir beide haben ADHS und wissen aus eigener Erfahrung, wie es ist, mit einem ADHS-Gehirn zu leben und wie chaotisch und überwältigend sich der Alltag manchmal anfühlen kann. Genau diese Erfahrung hilft uns, dich besser zu verstehen und dich so zu begleiten, wie du es wirklich brauchst – ehrlich, ohne Druck, und auf Augenhöhe.
Dein Alltag, deine Lösungen – individuell und alltagstauglich
ADHS zeigt sich bei jedem Menschen anders, und genau deshalb gibt es bei uns keine Standardlösungen. Wir passen unser Coaching an deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele an. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Lösungen, die dir helfen, den Druck rauszunehmen und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen. Es geht darum, Wege zu finden, die wirklich zu dir und deinem Leben passen.
Hi, wir sind Lisa & Benedikt!
Wir sind ein verheiratetes Paar, haben beide im Erwachsenenalter eine ADHS-Diagnose bekommen und teilen unser Leben mit unseren zwei Hunden. Wir wissen aus erster Hand, wie chaotisch und überfordernd sich der Alltag manchmal anfühlen kann – und genau deshalb möchten wir dir helfen, Wege zu finden, die dir wirklich weiterhelfen und dir mehr Leichtigkeit, Struktur und Balance im Lebegeben.
Hi, ich bin Lisa.
Als Psychologin und approbierte Psychotherapeutin habe ich in meiner Praxis für Psychotherapie und ADHS-Coaching in Berlin viele Menschen mit ADHS begleitet – und ich kenne die Herausforderungen auch aus eigener Erfahrung.
Lange Zeit dachte ich, ich müsste mich nur härter anstrengen, um "normal" zu funktionieren. Aber das hat mich nur ausgelaugt. Was mir wirklich geholfen hat, war zu verstehen, dass ich meinen eigenen Weg finden und diesen gehen darf. Um andere genau dabei zu unterstützen, habe ich active mind ADHS-Coaching gegründet.
Hi, ich bin Benedikt.
Ich bin Psychologe und habe zuletzt im Health Management gearbeitet, wo ich ebenfalls Menschen mit ADHS im Unternehmenskontext begleitet habe. Dabei habe ich selbst gemerkt, wie frustrierend es sein kann, wenn man versucht, sich an äußere Erwartungen anzupassen, die nicht zu einem passen. Erst als ich begann, meine eigenen Stärken besser zu erkennen und meinen eigenen Rhythmus zu finden, wurde mein Alltag leichter. Im ADHS-Coaching helfe ich anderen dabei, dasselbe zu erreichen.
Wofür wir stehen
Bei active mind ADHS-Coaching dreht sich alles darum, Erwachsenen mit ADHS dabei zu helfen, sich selbst besser zu verstehen und ihren Alltag leichter zu gestalten. Wir wissen, dass ein Leben mit ADHS oft bedeutet, ständig gegen äußere Erwartungen anzukämpfen – Erwartungen, die uns dazu bringen, uns anzupassen und noch härter zu arbeiten, um „normal“ zu funktionieren.
Aber was, wenn der Schlüssel nicht darin liegt, sich anzupassen?
Wir glauben fest daran, dass echter Wandel bei der Selbstakzeptanz beginnt – darin, sich selbst zu erlauben, anders zu sein und die eigenen Stärken zu erkennen. Unser Coaching unterstützt dich dabei, nicht nur produktiver zu sein, sondern auch freundlicher zu dir selbst zu stehen und herauszufinden, was du wirklich brauchst, um deinen Alltag zu bewältigen.
Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, die wirklich zu dir passen und dir helfen, das Leben zu führen, das du verdienst. Ein Leben, das nicht nur funktioniert, sondern Freude, Leichtigkeit und Erfolg mit sich bringt – und zwar genau so, wie du bist. Denn ja, das geht auch mit einem ADHS-Gehirn und all seinen Besonderheiten!
Klingt das nach dem Weg, den du dir wünschst?
Du musst ihn nicht allein gehen. Gemeinsam wird alles einfacher.
Unsere Unterstützung für dich
Lass uns gemeinsam an einem authentischen Leben mit ADHS arbeiten - das die Special Effects deines ADHS-Gehirn berücksichtigt und auf deinen Bedürfnissen, Werten und Stärken basiert.
ADHS-Coaching
Ob privat oder im Beruf – du wünschst dir mehr Struktur und Leichtigkeit? Wir helfen dir in 1:1 Coaching-Sitzungen dabei, individuelle Strategien zu entwickeln, die wirklich zu dir passen. Gemeinsam finden wir heraus, was dir hilft, deinen Alltag klarer zu gestalten und dabei mehr Balance zu finden.
ADHS Onlinekurse
Unsere Onlinekurse geben dir die Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo wertvolles Wissen zu ADHS im Erwachsenenalter und praktische, alltagstaugliche Strategien für den Umgang mit ADHS zu erlernen.
Shop
Ob nützliche Onlinematerialien, Tools oder einfach farbenfroher Krimskrams – unser Shop bietet dir Produkte, die deinen Alltag mit ADHS einfacher und bunter machen.
Coming Soon!
ADHS-Testung
Du vermutest, du hast ADHS, aber du bekommst keinen Termin für eine ADHS-Diagnostik?
Lisa ist approbierte Psychologische Psychotherapeutin und wir bieten eine diagnostische Einschätzung an. Die Sitzungen hierfür finden im persönlichen Kontakt im Online-Setting statt und orientieren sich an den Diagnostik-Leitlinien.
Das sagen unsere Klient*innen
"Das Coaching mit Lisa hat mich im Umgang mit meiner ADHS einen Quantensprung nach vorne gebracht! Ich kann mich nun besser organisieren, setze viel mehr von dem um, was ich mir vornehme und habe bessere Strategien, falls es mal hakt. Gleichzeitig habe ich einen viel besseren Ausgleich meiner verschiedenen Bedürfnisse gefunden. Vor allem aber erlebe ich ein ganz neues Level an Selbstakzeptanz, das mich in sämtlichen Lebensbereichen beflügelt.
Lisas Begleitung empfand ich stets als nahbar, empathisch und wertschätzend. Immer wieder habe ich mich auf die Sitzungen mit ihr gefreut. Die ergänzende Chatbegleitung empfand ich als enorm wertvoll, da sie mich in meinen ganz alltäglichen Herausforderungen abgeholt und mich dabei unterstützt hat, das gemeinsam Erarbeitete umzusetzen und ggf. an neue Bedingungen anzupassen.
Durch den Online Kurs wiederum habe ich meine ADHS nochmal näher verstanden, was eine gute Grundlage für das Coaching bildete und wodurch ich Inhalte aus unseren Sitzungen nochmal vertiefen konnte. Ich habe so einiges ausprobiert um einen besseren Umgang mit meiner ADHS zu finden: dieses Coaching hat mich am besten und am nachhaltigsten unterstützt."
Philipp
"Eine gedankliche Herausforderung wurde zur Belastung. Also meldete ich mich bei Benedikt. Nach wenigen Coachingsessions kann ich sagen: Dank seinen Inputs konnte ich diese überwinden. Benedikt ist empathisch, strukturiert und witzig. Highly recommended!"
Joe
"Was [Lisa] wirklich auszeichnet, ist ihre Fähigkeit, eine professionelle, aber unglaublich warme und nicht verurteilende Atmosphäre zu schaffen. Ich hatte immer das Gefühl, dass ich bei ihr völlig ehrlich und offen sein konnte, meine Gedanken und Herausforderungen teilen konnte, ohne Angst vor Kritik haben zu müssen."
S.
Durch das entwickelte Verständnis für meine ADHS-Mechanismen ist meine innere Kritikerin viel leiser geworden. [...] Ich traue mir Sachen zu und wage es sogar mich für kompetent zu betrachten! Durch ihre großartige Hilfe konnte ich mich komplett neu kennenlernen, strukturieren und akzeptieren. [...] Ich glaube, ich mag mich sogar. Und vielleicht würde ich mein ADHS gar nicht mehr hergeben wollen. Ohne wäre es definitiv langweiliger. 😊
L.
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Wie die ADHS-Diagnose mein Selbstbild veränderte
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01.07.2024
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Lisa Schultheiß
ADHS Diagnose: Ein neuer Weg mit ADHS
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Wir verstehen die Skepsis in Anbetracht der gängigen Vorurteile gegenüber der ADHS. Aber wir sehen auch immer wieder, ...
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